Março 11, 20260Comments

A pressa de mudar de vida: por que maturidade e ritmo são mais poderosos do que promessas rápidas

Confiança, pressa e o momento em que você percebe que amadureceu Confiança é uma palavra curiosa. A gente só percebe o quanto ela importa quando algo quebra. Recentemente comprei um curso online

by Flavia Carrilho

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Fevereiro 11, 20260Comments

Por que nada muda mesmo consumindo tanta autoajuda? O problema não é falta de informação

Eu não sabia disso por muito tempo, mas existe muita gente que detesta livros de autoajuda. E, com o tempo, comecei a entender o motivo, em algum ponto, a autoajuda parou

by Flavia Carrilho

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Dezembro 9, 20250Comments

O que 2025 me ensinou sobre ritmo, paciência e escolher um passo por vez

Se tem algo que este ano me mostrou com força é que focar em uma coisa por vez e acreditar que você é capaz faz maravilhas. Não é sobre velocidade, não

by Flavia Carrilho

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Setembro 10, 20250Comments

Eu falhei e voltei de novo

A gente adora falar de disciplina, hábitos, força de vontade… Mas quase ninguém conta direito o que acontece quando a gente falha. Esse mês eu me propus um desafio: ficar 30

by Flavia Carrilho

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Agosto 13, 20250Comments

Como percebi que estava confundindo lazer com fuga e o que fiz para recuperar minha energia

O que parecia descanso estava, na verdade, drenando minha mente e meu corpo. Neste texto, compartilho como revisei meus hábitos, usei meu ciclo menstrual para reorganizar minha rotina e transformei

by Flavia Carrilho

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Julho 9, 20250Comments

A melhor fase do ciclo para criar novos hábitos

Se você já se pegou tentando dar conta de tudo: skincare de 10 passos, treino, alimentação saudável, rotina produtiva e ainda se cobrando por não conseguir manter, respira. Tem um

by Flavia Carrilho

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Junho 11, 20250Comments

Como a leveza salvou meu ciclo e me tirou da rigidez disfarçada de disciplina

A leveza me custou caro? Eu tenho mapeado junto do meu ciclo menstrual a rigidez. Eu me considero uma pessoa muito intensa e o meu trabalho é achar o caminho do

by Flavia Carrilho