Mulheres Mais Leves

Dezembro 9, 20250Comments

O que 2025 me ensinou sobre ritmo, paciência e escolher um passo por vez

Se tem algo que este ano me mostrou com força é que focar em uma coisa por vez e acreditar que você é capaz faz maravilhas. Não é sobre velocidade, não

by Flavia Carrilho

Mulheres Mais Leves

Produtividade

Rotina

Setembro 10, 20250Comments

Eu falhei e voltei de novo

A gente adora falar de disciplina, hábitos, força de vontade… Mas quase ninguém conta direito o que acontece quando a gente falha. Esse mês eu me propus um desafio: ficar 30

by Flavia Carrilho

Mulheres Mais Leves

Produtividade

Rotina

Agosto 13, 20250Comments

Como percebi que estava confundindo lazer com fuga e o que fiz para recuperar minha energia

O que parecia descanso estava, na verdade, drenando minha mente e meu corpo. Neste texto, compartilho como revisei meus hábitos, usei meu ciclo menstrual para reorganizar minha rotina e transformei

by Flavia Carrilho

Mulheres Mais Leves

Alimentação

Pré-ovulação

Rotina

Julho 9, 20250Comments

A melhor fase do ciclo para criar novos hábitos

Se você já se pegou tentando dar conta de tudo: skincare de 10 passos, treino, alimentação saudável, rotina produtiva e ainda se cobrando por não conseguir manter, respira. Tem um

by Flavia Carrilho

Mulheres Mais Leves

Produtividade

Rotina

Junho 11, 20250Comments

Como a leveza salvou meu ciclo e me tirou da rigidez disfarçada de disciplina

A leveza me custou caro? Eu tenho mapeado junto do meu ciclo menstrual a rigidez. Eu me considero uma pessoa muito intensa e o meu trabalho é achar o caminho do

by Flavia Carrilho